L아르기닌 효능 섭취 [단백질 보충제 성분] 음식추천

헬스하시거나

근육운동하시는 분은

L아르기닌 많이 보셨죠?

단백질 보충제에 많이 붙어있는

성분인데

한번 알아 보도록 하겠습니다. ^^

L 아르기닌의 효능은

우리몸에 혈관을 통해 영양분과 산소를 공급하는

산화질소라는 물질을

만들들어 내는 역할을 합니다.

우리는 몸 건강 측면에서 혈관과

상관관계가 깊죠

운동을 하고나면 핏줄이 서있는 경우가 많죠

많은 에너지를 근육으로 운반해야하기 때문입니다.

근육성장과 피로에도 연관이 있게 되는 겁니다

L 아르기는 섭취는

야채류와 견과류를 많이 섭취하면

산화질소가 체내에서 생성이 됩니다.

하시만

식습관 스트레스 콜레스테롤을 많이 섭취하는

요즘은

L아르기닌

충분한양을 섭취하기가 어렵습니다.

멋진 근육을 만들기 위해

운동을 위해서

건강을 위해서

L아르기는 성분 효능

잘 확인하시고

건강한 몸만드세요 ^^

출처는 바디업에서 참고했습니다.